Jakiekolwiek dolegliwości ze strony kręgosłupa mogą mieć poważne konsekwencje w przyszłości. Wady postawy, zwyrodnienia oraz obrzęki to tylko kilka z ich przykładów. Niestety, siedzący tryb życia i zbyt mała ilość ruchu sprzyjają schorzeniom w obrębie kręgosłupa. A zmaga się z nimi coraz większa ilość osób – nawet 70 proc. populacji! Co zatem robić, kiedy boli kręgosłup?
Bóle kręgosłupa mogą pojawić się z wielu różnych powodów. Jednym z obecnie popularniejszych, jest spędzanie zbyt dużej ilości czasu w pozycji siedzącej. I dlatego dotykają one m.in. kierowców czy osoby pracujące przy komputerze. Podstawowym, często popełnianym błędem, jest zaś rezygnacja z aktywności fizycznej. Jeśli bowiem kręgosłup zaczyna boleć z powodu siedzenia w nieprawidłowej pozycji, konieczne jest wzmacnianie mięśni oraz jak najczęstsze zmienianie pozycji. Nie oznacza to oczywiście, że masz zacząć podnosić ciężary! Kiedy boli kręgosłup, zalecana jest umiarkowana aktywność, a najlepiej żeby odbywała się ona pod kontrolą specjalistów.
Jeśli dolegliwości bólowe zdarzają się dość często, należy zastanowić się nad rehabilitacją pourazową. Jest to najlepsza droga do odzyskania pełnej sprawności oraz uwolnienia się od bólu. W trakcie takiej rehabilitacji fachowiec zadba także o wypracowanie odpowiednich wzorów postawy czy sposobu siedzenia, co może zapobiec kolejnym tego typu problemom. Warto udać się choćby tutaj http://agnieszkaurbaniak.com.pl/oferta/rehabilitacja-pourazowa/, gdzie rehabilitacja jest prowadzona przez profesjonalną trenerkę, która specjalizuje się właśnie w tej dziedzinie. Na pewno pomoże to w szybkim i skutecznym pozbyciu się bólu.
